von Ulrike | Aug 11, 2020 | Allgemein
Du bist jetzt über 40 und merkst jetzt dass deine Ernährungsweise nicht mehr so für dich funktioniert wie in den letzten 20 – 30 Jahren. Wenn du z.B Nudeln oder Brot abends isst hast du einen aufgeblähten Bauch, wenn du Fleisch isst kannst du nicht schlafen oder hast...
von Ulrike | Apr 14, 2020 | Allgemein
1. Schaffe dir eine Morgenroutine so frei wie du selbst bist. Das können nur 1 bis 2 Punkte sein, z.B. einfach eine Tasse Kaffee in Ruhe vor dem Beginn der morgendlichen Hektik, ein Dankbarkeitstagebuch oder was sonst für dich stimmig ist. 2. Inseln im Alltag, die...
von Ulrike | Apr 14, 2020 | Allgemein
Personen 4 Fertig in: 30 Minuten Kalorien: 470 Gut als: Frühstück Ein warmer Frühstückstraum Hirse kommt in meiner Küche aus gutem Grund sehr häufig auf den Tisch. Denn sie enthält super viele gesunde Nährstoffe und ist als Wunderwaffe im Kampf für die...
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